Yalova Üniversitesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Zehra Ertuğrul Yaşar tarafından Hizmet İçi Eğitimleri kapsamında üniversite personeline “Stres Yönetimi” eğitimi verildi.

Yalova Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Zehra Ertuğrul Yaşar’ın sunumuyla “Stres Yönetimi” Eğitimi Rektörlük Konferans Salonunda gerçekleşti.

Üniversite personelinin yoğun ilgi gösterdiği eğitimde Yaşar, stresle başa çıkmanın yöntemlerini ve stres altında olmanın getirdiği duygusal, zihinsel ve davranışsal bozuklukları açıkladı. Psikoloji bölümü Dr. Öğr. Üyesi Yaşar, ekonomik problemler, evlilik, iş hayatındaki sıkıntılar, doğal afetler, travma ve benzeri nedenlerin stresin ana kaynağı olduklarını vurguladı.

Stresin birey üzerinde psikolojik, duygusal ve bilişsel belirtileri ile etkilerinin aktarıldığı eğitimde Dr. Öğr. Üyesi Zehra Ertuğrul Yaşar, stresle başa çıkma yöntemleri olarak hareket etmek, derin nefes alıp vermek, pozitif düşünmek, düzenli beslenmek, sosyal destek almak gibi örnekleri sıraladı.

Eğitim, sunum sonrası üniversite personelinin konu ile ilgili sorularının psikoloji bölümü öğretim üyeleri tarafından cevaplanmasıyla sona erdi.