Yaşlı Sağlığı Programı kapsamında 2014 yılının ilk eğitimi Fatih kuran kursunda gerçekleştirildi.
YAŞLI SAĞLIĞI PROGRAMI KAPSAMINDA FATİH KURAN KURSUNDA HİPERTANSİYON EĞİTİMİ YAPILDI
Yalova Haşk Sağlığı İl Müdürlüğü tarafından yapılan açıklamada " Bulaşıcı Olmayan Hastalıklar, Programlar ve Kanser Şubesinde görev yapan Ayten ALP tarafından kursiyerlere Tansiyon nedir? Hipertansiyon, hipertansiyonun belirtileri tedavisi ve hipertansiyonda yaşam biçimi anlatıldı.
Gerçekleştirilen eğitimde; Tansiyonu kısaca kan basıncı olarak tanımlayabiliriz. Damarlarınızdaki kan, dolaşım sırasında bir basınç oluşturur. Bu basınç alınan gıda, yapılan iş ve harcanan güçle bağlantılı olarak gün içinde küçük değişiklikler gösterebilir. Gün içinde kan basıncının belirli bir süre yüksek olması, yüksek tansiyon (hipertansiyon) olarak tanımlanır.
Kan basıncı (veya tansiyon) iki ölçümle ifade edilir:
• Sistolik basınç (büyük tansiyon)
• Diyastolik basınç (küçük tansiyon)
Sistolik kan basıncının (büyük tansiyon) 120 mmHg ve diyastolik kan basıncının (küçük tansiyon) 80 mmHg olması en uygun tansiyon değeridir. Kan basıncının 140/90 mmHg’nın üzerinde olması hipertansiyondur.
Ülkemizde hipertansiyon oldukça yaygın bir problemdir. Erişkin her 3 kişiden 1’inde hipertansiyon vardır. Hipertansiyon kadınlarda, erkeklere oranla daha sık görülür. Hipertansiyon son derece sinsi bir hastalık olup hiç belirti vermeden böbrek, kalp, damar, beyin ve gözleri etkileyerek, kalp krizi, felç, görme kayıpları, Böbrek yetmezliği ve ölümlere neden olur dedi.
Hipertansiyonun risk faktörleri arasında;
Kalıtım: Ailesel yatkınlık
Cinsiyet: Erkeklerde daha sık görülmekle birlikte kadınlarda menapoz sonrası görülme sıklığı artar
Yaş: Genellikle 35 yaş üzerinde ortaya çıkar
Yanlış beslenme ve tuzlu diyetler
Hareketsiz yaşam şekli
Doğum kontrol ilaçları kullananlar
Belirtileri;
Zaman zaman sinsi bir şekilde belirti vermeden de ortaya çıkabileceği gibi özellikle ense kökünde zonklayıcı tarzda baş ağrısı, bulantı-kusma, burun kanaması, uyuşukluk, yorgunluk, endişe, kulak çınlaması, bulanık görme veya gözlerde kararma ve fazla idrar çıkarma gibi belirtiler göz ardı edilmemeli, hipertansiyon yönünden araştırılmalıdır. Dedi.
Hipertansiyondan Nasıl Korunabiliriz?
Öncelikle ilaç dışı tedaviler şeklinde adlandırılan aşağıdaki yaşam tarzı değişikleri yararlı olacaktır.
Tuz alımının kısıtlanması
İdeal kilonun korunması
Sigara kullanılmaması
Alkol alınmaması
Düzenli egzersiz yapılması
Stresi kontrol yöntemlerini kullanmak. Yoga meditasyon gibi gevşeme tekniklerinin uygulanması
İlaç dışı yöntemlerle tansiyonun istenen düzeye indirilemez ise çeşitli tansiyon düşürücü ilaçlar içersinden size en uygun seçimi doktorunuz yapacaktır. Düzenli kontrollerinizi yaptırın.
Kursta bulunan tüm kursiyerlere doğru tansiyon ölçümü anlatıldıktan sonra uygulamalı olarak tansiyon ölçümü yaptırıldı.
Bu haber 39 defa okunmuştur.